Desde el día de ayer y por segunda vez en el campus, se está llevando a cabo uno de los eventos cumbre del departamento de Orientación y Prevensión: Tonic Tine. Éste tiene como objetivo el crear conciencia dentro los chavos del campus sobre el uso y abuso del alcohol y las concecuencias que éste puede tener.

En un formato súper padre que incluye la recreación de un antro, los asistentes reciben información acerca de los mitos en el uso del alcohol así como estadísticas refrentes al tema. Después de esto, los asistentes viven varias dinámicas que simulan la vida real, pero lo hacen con la vsita distorcinonada; como si hubieran consumido alcohol. Para que vean que bajo esta droga, todas las actividades se complican y se puden generar accidentes.

Por último se vive un sensorama, en el que se imita un accidente automóvilístico; para que los chavos puedan sentir cómo sería el vivir una experiencia de este estilo.

Tonic Nite concluirá el 27 de febrero y se está llevando a cabo en la sala D del Salón de Congresos, Así mismo incluirá ponencias de atletas olímpicos y paralímpicos. No dejes de asistir y consulta más informacióne en : http://www.cem.itesm.mx/prevencion/tonic/

Posted: February 25th, 2009 under Orientación y Prevención.
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El motivo de quienes plantean una estrategia manipuladora en una relación para conseguir sus objetivos no es otro que el de tener el nivel más alto de probabilidad de éxito. Intentan garantizarse por todos los medios a su alcance la ausencia de fracaso.

Cuando  tratas con una persona manipuladora, te das cuenta que la mayoría te producen alguno de estos sentimientos: Intenso deseo de ayudarles, miedo, culpa, vergüenza o sensación de vacío.

Una persona manipuladora:

• Culpabiliza. Hace ver a la persona de quien se quieren aprovechar que es culpable de todo lo que sucede.
• Amenaza. Si no se  hace lo que él o ella quiere, sufrirás las consecuencias.
• Critica. Puede hacerlo tanto por delante como por detrás, en cada una de las situaciones buscará objetivos diferentes.
• Cree que los demás (o ellos mismos) son adivinos. Cuando uno no sabe, proyecta esa ignorancia en los demás y presupone que “deberías” saberlo.
• Es el único poseedor de la verdad.
• Cae o muy bien o muy mal al primer contacto.  
• Cree que los demás tienen que resolver todos sus problemas (los del manipulador).  
• No conversa: impone o se calle. Al no permitir hablar sobre la relación siente seguridad porque no se pone en duda la verdad, su verdad.
• Se hace la víctima. De esta forma inducen culpa en los que les rodean, y los motiva a cooperar.

Los manipuladores proyectan sus fallos, temores e inseguridades y son especialistas en mantener la atención sobre los “fallos” de los otros. Siendo ellos los más vulnerables.

 Una persona poco manipuladora analizará su comportamiento para detectar qué está bien o mal y poder modificar su actuación en una situación posterior. Si ve algo que considera incorrecto desde su punto de vista en la actuación de otro, probablemente se lo diga, pero de una forma positiva y siempre expresando que se trata de una opinión desde su punto de vista.

Si te sientes culpable por algo que otra persona hace o dice, te está manipulando. Tal vez tenga razón, pero una cosa es señalar un presunto error y otra cargar de culpa los comentarios. En general, los seres humanos somos vulnerables a la crítica y es uno de los puntos de los que más se aprovechan.

Por el contrario, si detectas en tu persona este tipo de conducta, vale la pena que reflexiones acerca de la forma en cómo te relacionas con los demás y tengas la capacidad de aceptar tus fallos y debilidades para valorar a quienes te rodean, tanto como a ti mismo.

Posted: February 11th, 2009 under General, Orientación y Prevención.
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 Salud mental o “estado mental” es la manera como se conoce, al estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural.

Lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que no existe una definición “oficial” sobre lo que es salud mental y que cualquier definición al respecto estará siempre influenciada por diferencias culturales, personales, profesionales y demás. 

La observación del comportamiento de una persona en sus vida diaria es la principal manera de conocer el estado de su salud mental en aspectos como el manejo de sus temores y capacidades, sus competencias y responsabilidades, la manutención de sus propias necesidades, las maneras en las que afronta sus propias tensiones, sus relaciones interpersonales y la manera como lidera una vida independiente. Además el comportamiento que tiene una persona frente a situaciones difíciles y la superación de momentos traumáticos permiten establecer una tipología acerca de su nivel de salud mental. 

Un ejemplo de modelo del bienestar fue desarrollado por Myers, Sweeny y Witmer y en el mismo se incluían las siguientes cinco áreas vitales: 

Esencia o espiritualidad.

Trabajo y ocio.

Amistad.

Amor.

Autodominio.  

Además doce sub-áreas: 

Sentido del valor.

Sentido del control.

Sentido realista. 

Conciencia emocional.

Capacidad de lucha. 

Solución de problemas y creatividad.

Sentido del humor.

Nutrición.

Ejercicio.

Sentido de autoprotección.

Control de las propias tensiones.

Identidad sexual e identidad cultural.

Todos estos puntos son identificados como las principales características de una funcionalidad sana y los principales componentes del bienestar mental.

Posted: February 5th, 2009 under General, Orientación y Prevención.
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Muchos de nosotros, si no es que todos, alguna vez en la vida nos hemos sentido tristes, pero en ocasiones ese sentimiento perdura y se convierte en depresión sin que nos demos cuenta de ello.

A continuaciòn se enlistan las principales caracterìsticas o sìntomas que presenta una persona deprimida de acuerdo a algunos terapeutas y textos sobre psicologìa:

 Se presentan al menos 5 de 9 síntomas en una persona deprimida:

1.  Mucha tristeza, desgano, sensación de vacío.
2. Perdida de interés en actividades que antes le resultaban agradables.
3. Comer poco o mucho, bajar o subir de peso constantemente.
4. Problemas de sueño; dormir mucho tiempo o insomnio.
5. Movimientos lentos, cuerpo pesado, sensación de intranquilidad.
6. Sentimientos de culpabilidad, impotencia e inutilidad.
7. Apatía, fatiga y poca energía.
8. Falta de concentración, dificultad para tomar decisiones, distraídos u olvidadizos.
9. Ideas de muerte y suicidio.

Adicional a esto, presentan: Irritabilidad, angustia, mal humor, molestia por todo, dolores de cabeza, espalda y un malestar físico general.

La persona deprimida ha perdido las esperanzas de lograr cualquier meta, ve el futuro negro y se siente incapaz de hacer frente a situaciones de la vida cotidiana.

Si se presentan menos de 5 síntomas (de los 9) entonces son síntomas depresivos y aunque aún no se encuentra en una depresión, debe atenderse el problema.

Las personas que sufren una depresión suelen tener pensamientos y conductas que los hacen más depresivos, Lo que no les permite salir del círculo.  

 Ponen más atención a todos los aspectos negativos del contexto o las personas que los rodean.

 Exageran hechos que no tendrán mayor repercusión futura y se preocupan o molestan en exceso por ello.

 Suelen ser demasiado exigentes consigo mismos.

 Se culpan por todo lo que les sale mal o creen que las cosas buenas que les pasan son gracias a otros.

 Pocas veces se reconocen o premian por algo que hacen bien.

Si te sientes asì con frecuencia o conoces a alguien que se comporta de este modo, acude de inmediato con un experto, pues no es un problema que se solucione con el paso del tiempo.

Para mayor informaciòn acude  por ayuda  emocional al departamento de Orientaciòn y Prevención ubicado en el sótano de Aulas IV. 

Posted: February 5th, 2009 under General, Orientación y Prevención.
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El departamento de Orientación y Prevención del Tecnológico de Monterrey viene llevando a cabo programas para ayudar al desarrollo integral y bienestar de todos los estudiantes. Dentro de estas funciones de este departamento, en la semana del 7 al 11 de abril del corriente año, se realizó el evento denominado “Semana de la Boquilla” la cual consistió en una campaña de intercambiar cigarros Read more »

Posted: April 14th, 2008 under Orientación y Prevención.
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Ser mujer en una sociedad machista no es nada fácil. La mujer se ve relegada a un segundo plano y su poder de decisión es casi nulo. Desafortunadamente, esto también pasa en México.Si realmente queremos avanzar como nación y progresar, no sólo basta con buscar crecer económicamente, sino que tenemos que poner mayor atención a la desigualdad y a la discriminación que existe contra la mujer. En nuestro país, cada 18 segundos una mujer es golpeada salvajemente y lo peor de todo es que el 84% de ellas piensan que es algo natural. El machismo es un lastre que llevamos cargando desde hace siglos y que sólo sirve para justificar la discriminación y la violencia de género. Tan sólo en el año 2006, 30 millones de mujeres sufrieron algún tipo de violencia.El machismo no permite que las mujeres se desarrollen plenamente y termina siendo una traba para ellas. ¿Qué sucede con los feminicidios en Ciudad Juárez? ¿Por qué nunca hemos tenido una mujer presidenta? ¿Por qué el salario de una mujer es 35% menor que el de un hombre? ¿Por qué sólo hay dos gobernadoras en toda la república? ¿Qué pasa con los medios que difunden la idea de que la mujer es un objeto sexual o que para que el esposo nos haga caso tenemos que ser buenas amas de casa? Si bien el machismo los venimos arrastrando desde hace mucho tiempo, es hora de darnos cuenta de cuán dañino es para la sociedad y comenzar por nosotros mismos a crear conciencia acerca de la equidad entre hombres y mujeres. CENTRAL INFORMATIVA/ Maribel Ivonne J. Olivares

Posted: March 8th, 2008 under Formación Social, General, Humanidades, Ingeniería, Negocios, Orientación y Prevención, Preparatoria, Rincón del Debraye.
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El tabaquismo se ha convertido en uno de los principales problemas emergentes de salud pública a escala mundial. Según la OMS, fumar tabaco es causa directa o indirecta de más de cinco millones de muertes al año en todo el mundo. En México, los cálculos más recientes estiman 156 muertes diarias. En nuestro país el 3.5% de la población comenzó a fumar antes de los 10 años de edad y se estima que uno de cada tres fumadores morirá antes de tiempo a causa de alguna enfermedad relacionada con el tabaco. Read more »

Posted: March 7th, 2008 under Orientación y Prevención.
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CENTRAL INFORMATIVA/ Ana Cristina García  ¿Sabías que actualmente, a nivel mundial, existen más de 2 200 000 menores de edad infectados por el virus del VIH? O peor aún, ¿sabías que diariamente mueren más de 1700 niños a causa de esta enfermedad? Con el fin de crear una mayor conciencia en la comunidad del Campus, el Departamento de Orientación y Prevención junto con el grupo Voluntarios Creativos OAC, durante el mes de febrero trajeron la exposición itinerante: Unidos por los niños del mundo: protéjanlos del VIH y SIDA. Las obras que conformaron la exposición fueron hechas por diversas agencias creativas y de publicidad japonesas tales como: MAQ, Inc., Set Internation Inc., Adbrain Inc.,  Ox Co., TCD Read more »